梅雨になりました。ジメジメしていると・・・

梅雨に入り湿気が上がるとジメジメしてきて動くのが嫌になりますよね。
そんな時に起こるのが浮腫み（むくみ）です。
原因は動かないことによる血行不良と水分不足です。
人の身体は60％が水分なので水分をとることで浮腫みが予防できます。
よく言われている水を飲むと浮腫みがでるは、ほとんどがお茶やコーヒーなどのカフェインが入っているモノか、水分なんですが砂糖などの甘味が入っている事によるものです。
お茶などはトイレが近くなるため、結果として水分を減らしてしまい身体が水分を保持するために浮腫ませるんです。
水などの何も入っていないものを一回の量は一口でも良いので、たくさん飲んでください。
血流を良くするのに、整体なども効果的です。
大丸堂も整体をやっていますので、お試しください。