2020.11.06

11月になり、寒くなってきました。

11月になりました。

めっきり寒くなってきましたね。
医者の不養生というものでしょうか
長年の腰痛持ちの僕には朝がきつい季節になってきました。

寝る前にゆっくりお風呂に入ってぽかぽかのまま寝るのですが
睡眠時には副交感神経が優位になり、どうしても体温が下がるので
朝目覚めた後は布団の中でもぞもぞと動いてから
少しずつストレッチをして起きています。

みなさんも急な冷え込みにぎっくり腰などならぬよう
よく身体を温めてから一日を始めてくださいね。

そして日々のメンテナンスには鍼、灸、マッサージ。
いつでもお待ちしておりますので
お疲れの際はぜひ当院にお寄りくださいませ。