季節の変化で体調不良

今年は長雨が続いて湿気が高かったり、梅雨が明けたら猛暑になり暑かったり、コロナでマスクをつけての外出であったりと、体調を崩す原因が多いと思います。
今回はエアコンについてです。
暑いのでエアコンをつけることは良いことなのですが、外が暑く、中が涼しく、これにより筋肉が対応できないと硬くなり、コリや痛みの原因になることがあります。
特にエアコンに直接身体があたってしまうと症状が出やすいです。ほっておくと腰ならギックリ腰、肩なら肩関節周囲炎の原因にもなる可能性があります。

そんなときの対処法
お風呂にゆっくりつかり、温めて筋肉を緩めストレッチをする。
整体など身体の硬くなった筋肉をほぐしてあげる。
などが良いと思います。

大丸堂でも整体施術をしています。
痛みが出る前のメンテナンスをすることをお勧めします。